3分ルーティン

朝の「ありがとう」習慣でクリエイティブ脳に

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朝、目覚めた瞬間。あなたはどんな言葉を口にしていますか?

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就寝前に聞きたい前向きな言葉 7選

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どんな一日だったとしても、あなたは十分に頑張った

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やさしい「ひとり朝昼ごはん」のススメ

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忙しい毎日を送る中で、「自分の食事を後回しにしてしまう」こと、ありませんか?

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言霊の力で眠りを軽くする手放しのルーティン

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「言霊(ことだま)」という言葉をご存じでしょうか。 日本の古来から伝わる考え方で、

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感謝日記で心を整える

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一日の終わりに心を穏やかにし、ぐっすり眠りにつくためのルーティーンとして「感謝日記」を取り入れてみませんか?

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<冬>冬に咲く花々「会津の絵ろうそく」

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会津地方の伝統工芸品として知られる「絵ろうそく」は、江戸時代から続く美しい文化です。

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