８月に入り、日中の暑さが部屋にこもる夜。
今年は特に猛暑が予想されています。
良質な睡眠を得るには寝室の気温を一定に保つ他に、
自身にあった寝具を揃える、暗く静かな環境を確保するなど
様々な工夫があります。
そんな中、エアコンと扇風機を長時間使用すると乾燥や電気代が気になる時は、
少ない風量で涼を感じるアロマオイルを使用するのはいかがでしょうか。
おすすめの香りは、スーッとした清涼感が魅力の薄荷（ハッカ）がブレンドされているもの。
ブレンドオイルは薄荷単品に感じるツンとした尖りが和らぐため、
老若男女問わずご使用いただけます。
環境のストレスから身体が緊張している状態では、呼吸も浅くなりがち。
眠りの導入に取り入れてみてはいかがでしょうか。