眠りのための総合情報サイト
「言霊(ことだま)」という言葉をご存じでしょうか。 日本の古来から伝わる考え方で、
一日の終わりに心を穏やかにし、ぐっすり眠りにつくためのルーティーンとして「感謝日記」を取り入れてみませんか?
会津地方の伝統工芸品として知られる「絵ろうそく」は、江戸時代から続く美しい文化です。
「3分間、呼吸に集中する時間を取る」。わずか3分の静寂で、心を整え、緊張した感覚を解きほぐすきっかけを作ることができます。
翌朝起きた時、ちゃんと寝たのにカラダのだるさが残ったまま~などの経験、みなさんはありますか?
行楽の秋、キャンプや紅葉狩りできなくても、ちょっとした隙間時間で自然を感じることができるアイテム「パロサント」をご存知ですか。